廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
◎「譚崔」是古代性、愛和心靈的形上學，透過練習管理性高潮的能量，延長性耐力並改變高潮反應。
◎使用性愛能量的情色動力來合併親密、愛情、以及靈性，帶領戀人們在每次做愛時一步一步走向創建神聖的儀式。
◎作者曾任25年以上的人際關係培訓顧問，擅長以易於理解的文字闡述譚崔技巧，有利初學者快速上手。
「多數男人認為，女性想要的是長時、堅挺、快動作的做愛，這樣才配稱為一個真正的男人。」
但作者的經驗認為，大多數女性想要更多譚崔式的互動。
譚崔代表的是緩慢的、感性的，同時也是從心發出的靈性追求。
本書告訴你：
‧有關男人延長做愛既現代又古老的祕密；
‧成為高潮師傅的方法；
‧如何有S.E.X.（Subtle Energy eXchange, 亦即精微能量的交換）；
‧在不想射精時停止射精的技巧；
‧可以永久改變高潮反應的練習；
‧治療早洩的終極喜樂法。
實用而且易於閱讀，有一步一步的指示，任何人都可以教會自己譚崔做愛技巧，用超級幸福譚崔做愛技巧來改變生活，實踐神聖性愛！
掌握譚崔做愛技巧──駕馭愛和性的原始動力──「性」福，I get it！
TantraAtTahoe.com網站每月有百萬點擊率，一系列簡短的線上互動課程，可與本書搭配學習，效果更顯著。
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作者介紹
桑摩雷波葛斯（Somraj Pokras）
本書作者25 歲時建立了自己成功的私人治療事業。曾為世界500大企業做培訓顧問，教授人際溝通、人際交往能力和管理實踐，寫了4本有關問題解決、決策制定、以及團隊建設的書，還帶領了50 個以上的培訓工作坊，主題包括「與人相處的技巧和機智」、「快速部署團隊」和「有效管理員工」。
在他過了知命之年後，幸運地接觸並學習譚崔性愛，不到幾年就已嫻熟這種功夫。本書中他將以過來人身分，利用他寫工具書的專業能力，一步一步引導你如何快速有效地精通譚崔終極喜樂法。
譯者簡介
江瑞龍
投身教育工作20餘年
現職為科大副教授
曾深入各宗教道場
從基督教會到一貫道
再到佛道各山頭
最後透過OSHO認識譚崔
目錄
Part 1│前言│
1.1 完美的夜晚
1.2 本書目標
1.3 早洩很常見並可治好
1.4 本書概述
Part 2│機制│
2.1 射精的解剖學
2.2 早洩的病因
2.3 譚崔如何幫助你？
2.4 為何不要射精？
2.5 終極漸進法
Part 3│單人預備練習│
3.1 練習指南
3.2 脫敏
3.3 放鬆
3.4 打開感官
3.5 測量自我愉悅
3.6 恥骨尾骨肌幫浦運動
Part 4│單人進階技巧│
4.1 高峰法
4.2 中斷射精法
4.3 性愛呼吸法
4.4 高原法
Part 5│雙人預備練習│
5.1 不切實際的期望會害了你
5.2 建立伴侶關係的準則
5.3 彼此互相啟動
5.4 輪流做
5.5 同時互相逗弄
Part 6│做愛之道│
6.1 請有耐心，我的朋友
6.2 性交體位
6.3 慢慢進行
6.4 運動練習
6.5 性交的藝術
Part 7│譚崔技巧│
7.1 譚崔的美景
7.2 譚崔性愛遊戲
7.3 運行能量
7.4 練習：為譚崔愛情遊戲創造空間
7.5 練習：香格里拉
Part 8│最後幾點想法│
8.1 另一個故事
8.2 親身的教導
8.3 安全性愛
8.4 參考書目
8.5 音樂推薦
8.6 術語表
序
Somraj Pokras
你要怎麼稱呼我？
我一直是一個真理的追尋者，一個生命力學的自然老師，又是精神的戰士。你可能會說我是個受過高等教育的反傳統者，或是激情而又文明的反叛者。但最重要的，我有一個超級敏感的靈魂。我一路從作家，到培訓師，一直到一個極致幸福譚崔導師，這段充滿風波的旅程可說是豐富的、完整的，主要是因為我渴望瞭解生命的根本動力。
在準備期間，我以一個化學家的身分開始了我的職業生涯，二十幾歲便已在歐洲國際諮詢研究院升到管理階層，後來又為財富500 大企業、高科技網路公司、和政府機構建立了百萬美元的溝通培訓以及團隊建設的諮詢。除了數千小時以上的客戶療癒和創作4 本商業書籍外，我在轉向譚崔的靈性追求之前已經培訓了超過20,000 人，讓他們有更好的人際交往能力。
我的個人史是這樣子的。1968 年從加州理工學院畢業獲得理學士頭銜後，我作為一個有機化學家的第一個職業生涯並沒有持續多久，這讓我的父親很惱怒，他自己擁有博士學位，是一位化學家和大學教授。談到加入了一個世界級的技術機構，好消息是另一位化學教授介紹我認識了生平第一個靈修哲學－山達基教。即便我的心中充滿了科學，我還是能夠接受一種屬靈的哲學，因為它讓我們的肉體、心理、和在我們的生活中引導情緒作用的靈性之間的交互影響有了意義。
因此，畢業之後，我離開家鄉到了歐洲設在英國蘇塞克斯的山達基國際總部進行專業輔導培訓，在那裡我掌握了人際溝通和組織執行課程的技術。我從相當於博士學位的計劃課程畢業後，經過希臘科孚島，蘇格蘭愛丁堡和丹麥哥本哈根的指導系統一路升職到大師指導者，以及美國境內所有的諮詢和培訓的技術總監。這第一次的個人發展經歷將一些關於人的基本真理深深紮根在我裡面：我們是屬靈的生命，我們每個人都有平等的機會（女人、男人、男同性戀者、不同種族等等），而且我們都該為自己的道路負責。
私人治療，公眾諮詢
25 歲時我建立了我自己成功的私人治療事業，同一時間還在南加州大學做職業教育的導師工作，並成為內部科學研究基金會的副主任。然後，在1974 年，我創辦了生存能力集團有限公司，開始了我往後25 年的職業生涯，為世界500 大企業，例如IBM、摩托羅拉、美國教育部、美國西屋公司、加州大學、和西門子公司做培訓顧問，教授人際溝通，人際交往能力和管理實踐。在此期間，我寫了四本有關問題解決、決策制定、以及團隊建設的書，還帶領了50 個以上的培訓工作坊，主題包括「與人相處的技巧和機智」、「快速部署團隊」和「有效管理員工」。
當我在1996 年遇見潔芙芮（Jeffre）時，我肯定已準備好了改變。經過幾十年的幫助商務人士更有效地一起工作後，我仍然嚮往理解事物是如何起作用的，尤其是在人心深處的事物。由於Jeffre 在當時剛完成她的譚崔教師培訓計劃，她幫助我發現譚崔這個古代的性、愛和心靈的形上學，是進入更深層理解並與他人分享的完美工具，也是生命力能量的基本動力學，因為它在我們生活的各個方面體現了生命力的能量。
進入極致幸福的譚崔
在Jeffre 和我開始教導極致幸福的譚崔，並於1998 年推出TantraAtTahoe.com 網站後，我寫了這本暢銷電子書終極控精術。別誤會，我是帶著培訓和寫作的專業知識來到這個新領域的，但是對進階性愛的技巧與方法少有了解。我的第一本譚崔的電子書，真的是我曠日持久學習如何管理性高潮的能量，以延長性耐力這個過程的故事。因為我有人際交往能力的訓練背景，這一本書和我的其他電子書都很實用而且易於閱讀，有一步一步的指示，以便任何人都可以教會自己這個過程和技術，可以用超級幸福譚崔來改變他們的生活。換句話說，這樣他們就可以按照我的學習之路來學習，但不會像我一樣碰上了死胡同和陷阱。
2000 年Jeffre 和我把我們的注意轉向在男性和女性中的祕密高潮觸發器上，通常稱為G 點。經過漫長的，艱苦的，和令人極度興奮的研究，我們寫了譚崔G 點高潮與女性射精：喚醒她到超級幸福的神聖門戶以及譚崔男性多重G 點高潮：喚醒他到超級幸福的神聖門戶。2004 年，我們合作寫了一本全面的電子書：達到精神性愛狂喜的超級幸福譚崔指南：如何使用性愛能量的情色動力來合併親密、愛情、以及靈性，這帶領戀人們在每次做愛時怎樣一步一步走向創建一個神聖儀式的過程。
每個月有百萬點擊率
經過這些年的學習以及培訓靈性導師和領先的性學專家，TantraAtTahoe.com 穩定地成長到每個月有百萬的點擊率和超過10 萬人次的訪問，滿意的客戶遍及104 個國家的範圍。為了應對網站訪客的需求，2005 年我把我的注意力放在編寫電子課程上，一小系列簡短的線上互動課程，可以加快學生們學習極致幸福譚崔的技巧和方法。起初我先開發譚崔性愛肌肉的電子課程和單人早洩控制技巧的電子課程，在寫這篇文章時也正積極編寫「伴侶早洩控制技巧」和「愛經中的性愛體位」的電子課程。
詳細資料
- ISBN：9789863586999
- 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
既然你和我都真的對終極喜樂法的前景有了興趣，我們現在就可以開始了。首先，感謝你購買本書。它比什麼都重要，因為這是我想與大家分享的個人故事。如果你有足夠的興趣來讀這本書，而且想透過練習來改變你的性愛生活，那麼，你和我並沒有甚麼不同。
練習我在本書所建議的技巧會是一件非常值得花時間的事情，就如它對我來說也值得花時間一樣。在學會本書所述的技巧以前，我沒辦法告訴你，我是如何經常因為太早洩而感到絕望。我所要與大家分享的事情已經戲劇性地永遠改變了我的做愛方式。我知道這不只是僥倖，因為我有很多情人，她們都因為與我做愛而得到令人難以置信的快感。只要你專心，肯付出時間並經常地練習，你也可以做得到。
我行你也行
你需要相信的第一件事情是，你並沒有什麼毛病。射精是件好事。聽好，它並不總是你想要它發生時就會發生的事情。把它單純地看成是時機問題，在絕大多數情況下很容易經由訓練糾正過來。我知道是這樣，因為我做到了。（順便說一下，不無可能的，你會有一個因身心狀況所造成的計時問題，如果你懷疑有任何不對勁的事，最好讓醫生檢查一下你的裝備。）
我可不是一個性愛運動員或記錄締造者。像多數人一樣，我也有一個隱密的幻想，想成為世界上最厲害的大鵰人。但當我向內深深觀察時，我知道那絕對不會是我。即使我已學到了很多，我仍然還在學習。當然，我已是一個好很多的性高潮師傅，性高潮師傅是我用以稱呼那些可以選擇高潮的類型、時間和數量的人。但我仍然偶而會在我不願意射精時射了精。所以，我學會了面對自己，喜歡我所看到的自己，知道我只是個敏感的傢伙，有著敏感的雞雞。我喜歡這樣。
請相信我，敏感是一件好事。你願意麻木不仁，感受不到那些美好的感覺嗎？不，你當然不願意，你不會想感受少一點，從而阻礙了那潛在的狂喜。終極喜樂法不是讓你感受少一點，它是讓你感受得更多。它創造更多的快樂，掌握其跌宕起伏，這樣才可以使金剛永遠堅挺持續下去。
這本小書主要是我的故事，述說我與陰莖之間的戀愛關係。我希望它也一樣衍生成為你與你陰莖之間的關係。另外，我還會提供一些從才華橫溢的朋友、各地專家來的幫助，並讓你從我所看的每一個角度來獲悉整個故事。
為什麼每個精心設計的健身程序都將臥推作為其核心練習之一？它有什麼神秘感。事實是，臥推是最好的全方位上半身運動之一，可以對胸肌，腹部，肩部，肱三頭肌甚至腿部進行鍛鍊。 ... 儘管看起來很簡單，但臥推是一項相當技術性的運動。如果你不知道自己在做什麼，那麼最終你將陷入"高原反應"甚至受傷。在本文中，一隻肌將分解你需要了解的有關臥推的所有知識，如何以正確進行臥推。 臥推看起來很簡單，你躺在長凳上，將槓鈴降到胸部中央，然後再向上按壓。但很多人都在犯錯。因此，為了學習正確的方法，讓我們先從設置開始。 第一步：臥推設置 臥推之前要進行正確的設置。 首先，請儘可能遠離史密斯器械。當涉及臥推時，使用史密斯機的主要缺點是與自由重量臥推相比，它的肌肉和力量增加較小。主要原因之一是史密斯器械具有固定的水平桿，只能垂直移動路徑移動。另一方面，自由重量桿要求你有穩定它的能力，而不是靠器械。 所以動力機架才是你要選擇的（如下圖） ... 你可以使用標準的自由臥推臺，但即使你有很多經驗並且感覺良好，也會陷入困境的時候，所以要先設置槓鈴在正確的高度。方法如下： 確保你的長凳足夠大，可以支撐整個上背部，並在下壓時身體能夠保持穩定。 你可能會認為槓鈴就是槓鈴，但是我建議你花些錢準備一個高質量的槓鈴，它的轉軸可以獨立於槓鈴旋轉。也就是說，這些板能夠旋轉而不會扭曲槓桿，否則這會給你的手腕帶來很大的壓力。 ... 第二步：正確放置身體 準備好設備後，要將身體置於正確的位置，前兩步很簡單。整體步驟是： 1.躺在長凳上，然後進行舒適度調整。 2.抬起胸部，將肩胛骨折向下方，然後將其擠壓在一起。 你應該在上背部感到緊繃，並且在整個運動過程中保持緊繃。 3.用手抓住槓鈴，使其寬度略大於肩寬。 將槓鈴保持在雙手低位，比手指更靠近腕部，並盡力擠壓。你的手腕應該筆直向上和向下，而不是朝你的頭部彎曲。這樣可以防止手腕疼痛，如下所示： ... 檢查握力寬度的一種好方法是讓一個朋友跟在你後面，並在運動的底部檢查前臂的位置。前臂儘可能靠近地面，垂直向上和向下垂直，如下所示： ... 如你所見，最左邊的位置太寬，中間的位置太窄，最右邊的位置正確。 4.稍微彎曲你的下背部，將腳放在膝蓋正下方的地面上，與肩同寬，不要刻意弓背。 不要將自己的後背平放在長凳上，也不要彎曲成拱形。相反，保持將胸部推出時發生的自然弓形。如下： ... 5.伸直雙臂，然後水平移動，慢慢感受到肩膀在受力。 每次進行臥推時都以相同的方式進行設置，這是一個良好的技術養成習慣，可以不斷提高舉重率和降低受傷風險。 第三步：正確下降槓鈴 關於臥推的下降運動，你應該了解的第一件事是如何正確地彎曲肘部。 許多人錯誤地將其向外張開，這可能會導致肩膀受到撞擊。這樣的臥推本身就是一個錯誤，較不常見的錯誤是將肘部彎曲得過於靠近軀幹，這會失去穩定性和力量。 相反，肘部相對於軀幹成50至60度角。這樣可以保護你的肩膀免受傷害，並且可以穩固地按壓。如下： ... 在最底部位置，手臂相對於軀幹成20度角，這太近了。中間位置是理想的位置是大約60度，最高位置是90度的常見錯誤。 因此，既然你知道了肘部的正確位置，保持肘部彎曲並就位，將護欄降低到胸部。槓鈴應該碰到你的胸，以受控的方式慢慢降低，但不要刻意超慢的動作，這不適合鍛鍊肌肉。大約2秒鐘的下降是正確的。 第四步：正確提升槓鈴 一旦槓鈴碰到了你的胸部，你就可以將槓鈴向上推。想像你正在將軀幹推離槓鈴並推向上，而不是將槓鈴推離軀幹。這將幫助你最大程度地發揮力量。 橫桿應該以稍微對角的路徑向上移動，朝著你的肩膀移動，直到結束。橫桿直接在肩膀上，這是最自然的平衡位置。 ... 將肘部鎖定在頂部，請勿使其稍微彎曲，以免槓鈴掉在臉上。上升時，你的肩胛骨保持向下並被捏住，肘部被固定，下背部略微拱起，屁股放在長凳上，雙腳放在地板上。 第五步：正確放回槓鈴 不要試圖將槓鈴直接按入鉤子，如果槓鈴脫落了，它就會砸在你的臉上。相反，你可以將槓鈴直接放在肩膀上並且肘部鎖定，然後再將槓鈴水平移動到立柱中。如下： ... 最後要說的 如果做得好，臥推就是你增強上半身力量最有價值的運動之一。如果處理不當，不僅會令你的鍛鍊無效，而且也會有很多潛在危險，如果真的發生，那可能是一朝被蛇咬十年怕井繩。 因此，請花點時間學習和練習適當的臥推形式，運用一隻肌在本文中給出的步驟來保持進步，並保持耐心。即使你做對了一切，也要花費很長時間才能建立出令人印象深刻的力量。如果你有朋友也在聯繫臥推，歡迎你把這篇文章分享給他，感謝你的支持，歡迎留言補充。 ...
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