廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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OKAPI 推薦
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文/OKAPI閱讀生活誌2018年12月21日
最強筋肉社長 漫畫《最強筋肉社長》單看劇情,是一位瘦弱的應屆畢業生星野偶然之下遇見滿身肌肉的社長,在盛情難卻下開始了健身之路。但拋開劇情,其實是本不折不扣的心理勵志漫畫,星野就跟你我一樣,無論是在求職、生活與愛情方面都總有不順心的時候,此時筋肉社長就會用「肌肉萬能」理論,給予
內容簡介
★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。
★日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。
尻(ㄎㄠ)=臀部
練出完美蘋果臀 X 提升自信~的魅力訓練
關鍵就在於「臀肌」的力量!
美臀‧美腿‧積極思考‧變美
所有的願望都能藉由美臀操一一實現!
※妳知道嗎?只要專心「練屁股」,就能解決人生中90%的煩惱,讓妳魅力大提升!
當你感覺所有的事情都不順利,
覺得自己好像被詛咒了一樣!
這時候…妳所需要的並不是守護靈,而是肌肉!
當你把臀肌練強,不僅身形會明顯變美,你的心智也會隨之變強
關鍵就在於「臀肌」的力量:
大家都知道練出肌肉就能幫助身體燃燒熱量,而「臀肌」是人體肌肉占比最大的部位(當中含有臀大肌、臀中肌)。所以只要專心把臀部的肌肉練出來,不僅身形會變得好看,更重要的是能幫助人體燃燒更多的脂肪熱量。堪稱CP值最高的鍛鍊部位。
而這不只是一本塑身書;更是能改善各種人際、情緒問題的身心管理書。
從「鍛鍊心靈」開始,建造鍛鍊肌肉的動機及正能量,進而指導「完美臀肌」的雕塑方式,讓你獲得內在與外表的美!
※只要專心「練屁股」就算沒有瘦下來,看起來還是很美很性感!
關鍵就在於「打造出腰身!」
只要增加肩膀與臀部的肌肉分量,就能讓腰線的對比更加明顯,雙腿也會看起來變得更纖長!就算沒有瘦下來也無所謂、與年齡及體重更是無關!
當妳練出了完美的蘋果臀,將會發現自己背肌也挺直了,整個人將散發出自信光芒。
健美運動員的全盛時期是40歲,因為真正的美麗必須花費時間與努力才能得到。因此,鍛鍊肌肉正是能讓外貌全盛時期從20~25歲往後挪到40~45歲的奇蹟抗老保養法!
本書從心理層面打造最有力量的鍛鍊心志,提出所有女性都會面臨的人際、情感、身材煩惱,一一解答,以心理鼓舞及障礙排除的方式,搭配身形的鍛鍊,讓贅肉煩惱都不見。
書中並收錄便利商店飲食法。讓你更快擁有強健的臀部肌肉。
作者介紹
Miharu
Testosterone
出生於1988年,現年30歲。儘管學生時代體重曾高達110公斤、是一名不折不扣的肥胖兒童,但在前往美國留學的過程中接觸了健身,成功減下40公斤。在大學時代迷上了綜合格鬥技,成為頂尖職業選手,同時也學習了最尖端的健身理論及運動營養學。現在於亞洲的某大都市擔任社長的職務,而他認為自己畢生的天職,就是推廣肌肉鍛鍊觀念及正確的營養學知識,因此也同時成立了一間完全免費的瘦身/健身媒體DIET GENIUS(dietgenius.jp/)公司。
譯者簡介
林慧文
曾任出版社日文編輯,現為全職譯者、兼職媽媽與業餘主婦。譯作有:『懷孕.生產大百科』、『平穩死:為自己寫下期望的人生結局』、『讓生活簡單快適的55個靈感』等。如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com
目錄
自序 by Miharu
本書的重點與使用方式
Chapter 1
讓心靈獲得平復的超級良藥
獻給人際關係不佳的妳
獻給心靈疲憊不堪的妳
獻給想要變得更有魅力的妳
獻給「鍛鍊肌肉好像比想像中更……」的妳
Column 健身時的時尚穿搭
Chapter2
美臀操實踐篇!
實踐美臀操! 在這之前……
第1天 上半身+臀部
肌肉猛男社長的真心話01
雙手扶地前進
背部伸展操
雙膝著地、雙手撐地(貓式)
V字空中腳踏車
第2天 下半身+臀部
肌肉猛男社長的真心話02
後踢深蹲
弓箭步
交叉弓箭步
平板支撐
肌肉猛男社長的真心話03
第3天 臀部
肌肉猛男社長的真心話04
跳躍深蹲
側邊提臀
側邊交叉走
拱橋式
肌肉猛男社長的真心話05
煩惱 站上體重計一看,體重竟然增加了!
Column 臀部的小知識
+α 有氧運動
有氧運動的優點.缺點
適合在房間裡做的有氧運動01
半深蹲
適合在房間裡做的有氧運動02
適合在房間裡做的有氧運動03
肌肉猛男社長的真心話06
肌肉猛男社長的真心話07
Column 健身時的妝容
Chapter 3
打造出美臀的「飲食」
請大家先銘記在心! 三大營養素
實踐!!
利用超商食品打造美臀曲線
1週飲食計畫
肌肉猛男社長的真心話08
肌肉猛男社長的真心話09
結語 by Miharu
詳細資料
- ISBN:9789571080949
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 128頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
書籍延伸內容
... 從第一套房子裝修結束至今,已經6年了,回想起來,那是一段開心而又辛苦的日子。 那時休息時間都是穿梭在各大建材市場,有空就泡裝修論壇學習經驗;那時微信還沒有現在這樣popular,QQ群依然是大家熱聊的地方;雖然先生一心工作,搬磚定材料都是一個人搞定;但是看著一手建立起來的家,心裡還是很滿足。 裝修沒有什麼特定的標準,一千個人有一千個想法,最重要的標準就是——適合自己! 第一次裝修的時候經驗不足,有很多不滿意的地方,也有值得借鑑的,先做一個總結: 1.儲物空間的功能劃分:第一次裝修就考慮了儲物空間,打了很多柜子卻還是放不下,最重要的原因就是沒有進行功能區分;被子床單、包包內衣,四季的衣物,書籍玩具,雜物工具......前期沒規劃,後面全混亂,雖然後期盡力利用收納工具做了調整,但是還是有些尺寸設計不到位,還是有點遺憾; 2.封陽臺:陽臺本身設計不規則,當時沒有依據設計調整,自己想當然的做了,結果是又貴又浪費空間; 3.衛生間:乾濕分離是必須,護膚洗護產品太多,還是一樣要功能區分的儲物空間;馬桶旁邊加插座,嘿嘿。。。各種毛巾、抹布的收納,越總結越發現都是細節問題; 4.廚房:這裡問題太多了,洗碗機、消毒櫃、廚餘處理機、烤箱。。。廚房的東西真的太多了,收納完全不夠; 5.客廳:客廳的電視對我們來說真的太雞肋了,那個時候覺得客廳就一定要有電視,其實後面看的真的太少了,完全可以設計成一家人學習娛樂的地方,電視櫃茶幾真的不是必要; 越想越覺得其實生活就是瑣碎,而家就是這個承載瑣碎的地方,所以裝修的時候就希望越細緻越好。設計不用繁雜,功能區分最重要!軟裝效果都是其次,住起來舒適方便最重要! ... 小區:武漢·融創瀾岸 戶型:三室兩廳一衛 建面:105平 先看看我家的原始平面圖。 ... 當初做了二個版本的方案,後來研究調整了幾次後,還是決定不改動原始結構了。 設計風格上我比較喜歡北歐,我家先生喜歡現代風格,設計師綜合了我們的需求,最後成品現代帶點北歐風格。也是我們二個都比較喜歡的感覺,簡單,乾淨,也比較清爽。 ... 電視背景用柜子來做是一早就定下來的,要做書櫃及儲藏的空間。先生又覺得還是需要放個電視,最後電視櫃就設計成多功能性的了,有櫃門的可能儲藏物品,開放式的當書櫃,電視機嵌在中間,現在看看也是很大氣的。 ...... 原來的陽臺比較大,當陽臺用又頗為浪費,還是決定一分為二,增加儲物空間。一半分給次臥,後期等孩子大了獨立一點,可以在這裡看書寫作業。另一半分為陽臺收納櫃,雙十一囤的紙巾洗衣液有地可去。 ... 牆面乳膠漆的顏色,進入油漆階段我就在考慮乳膠漆用什麼色,我們家用的是舒爾茨的進口漆,有色卡,但是我看來看去沒有我喜歡的顏色,最後讓項目經理劉工給我現場調的,為了調這個色,我們在現場整合了一上午,最終顏色超級滿意,給劉工大大的點讚,所有來我家的鄰居和親戚都說很好看。 ... 再來說說餐廳,之前一直糾結冰箱是放在廚房裡面還是廚房外面。冰箱放在裡面的話,廚房操作臺面就相當少,操作起來有局限性。如果冰箱放在靠餐廳的話,也會擔心拿東西是否繞路。 最後考慮到下廚的習慣,如果沒有足夠的臺面簡直太難分配鍋碗瓢盆的布局。後來,設計師在餐廳設計了餐邊櫃,同時把雙開門冰箱嵌進去。其它的柜子還可以儲藏各種茶具,零食,紅酒等生活物品。真是兼具顏值和實用性! ... 餐桌買的胡桃木,配的北歐風格皮質餐椅,鴛鴦讓我買的細腿,搭配起來很美 ......... 開始本來想著把原始的小儲物間打通,分割給兒童房和主臥,後期又考慮榻榻米還是有一定的局限性,主臥雖然儲物增加了,但同時又讓主臥變得擁擠了。 和設計師溝通後,最後還是敲定不改動大的結構,小孩房由於目前娃還小,就當做小孩的娛樂玩耍區。過道的儲物間可以放掛燙機,戴森吸塵器,梯子等大物件。 我看了很多裝修案例,很多家裡沒有專門的放大型物件的空間,我又是一個對這些收納比較在意的人,所以一定要是保留這個區域的。 ... 三個房間我都做了臥室 ... 主臥的櫃體現場打的,櫃門採用現在比較流行的一門到底,完美結合起來,這是臥室最大的驚喜。床頭燈蔡工給我設計的二種搭配,很有特色。 ... 買了一個小小的橡木梳妝檯,尺寸剛剛好。 ...... 兒童房現在暫時當玩具和學習房,等孩子大了再買床。 ...... 老人房買的橡木家具,淘寶,性價比很高。 ... 陽臺改的書桌儲藏櫃 ... 網紅的黑白窄邊框磨砂門配我心心念念的爵士白風格的磚,非常搭。瓷磚是copy西西家的,她家衛生間比較大用的大磚,我家用的800*400,很合適。特別選了鏡櫃,收納我的瓶瓶罐罐,不用再到處亂放顯得凌亂了。 ... 淋浴區做了玻璃隔斷,以免洗澡水濺到外面到處都是。 ... 廚房我喜歡白色的磚,乾淨明亮又好做衛生,廚櫃沒有用大眾化的顏色一體的廚櫃,上櫃我選的灰色,下櫃用的黑色,整個廚房營造出了黑白灰的感覺,我家先生非常喜歡。 ... 最初裝修自己定的預算是25萬上岸,半包是七萬。櫃體是現場做的,又紮實又耐用,像壁櫃一樣。外面的衣櫃櫃體感覺不厚實,而且我不太喜歡跟牆之間有縫,個人感覺很難看。 裝修後面看了一些主材,還是覺得有的主材是有必要買好點的,地板是參加的得意盧森活動買的,進口地板的環保度確實好一些。 原本準備買布藝沙發的,直接上升到全皮沙發了,但是放在客廳效果確實好! 儲藏室兒童房全部宜家搞定,趕上活動,然後買了券,不到2000,不要太劃算。 餐桌也是聽大神推薦,網上買的,顏值非常高,與沙發非常匹配!客臥的床、床墊和床頭櫃淘寶搞定,超級便宜實用,總共2000齣頭。 後來預算還有結餘,就奢侈了一把,買了一個具紮實的胡桃木床(據說可以睡十幾年),一下就超預算了,哈哈!但也沒超多少,總的來說是挺超值的。 因為工作的關係,房子裝好後不是馬上入住,後期還需要添一點小軟裝,過年準備入住我的新家了,希望對準備裝修的朋友們有所幫助! 武漢的小可愛們,近期如果有裝修打算的話,可以加小鋼炮VX:deyijia9,拉你進武漢裝修交流群呀~ ...
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/home/b3ez56m.html
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